สุขภาพ Health

สุขภาพ หรือ Health คืออะไร หลาย ๆ คนคงจะพอรู้กันมาแล้ว สุขภาพ คือ องค์ประกอบจากหลาย ๆ อย่าง ไม่ว่าจะเป็น ร่างกาย จิตใจ สังคม และวิญญาณ ฉะนั้น ความหมายของสุขภาพก็คือ การดำเนินชีวิตที่กลมกลืนกับธรรมชาติโดยการไม่มีโรคใดมาแทกซ้อนทั้งทางร่างกายและจิตใจ คือ ความปลอดภัย การปลอดโรค หรือทั้งความปลอดภัยและไม่มีโรค”การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ” หลาย ๆ คนคงได้ยินนิยมนี้บ่อย ๆ ได้มีผู้ให้ความหมายของสุขภาพไว้มากมาย เช่น องค์การอนามัยโรค ซึ่งได้ให้นิยมของคำว่า สุขภาพ ได้กว้างขึ้นและเข้าใจง่ายขึ้น คือ สุขภาพ คือ สุขภาวะที่สมบูรณ์ทั้งทางด้านร่างกาย ทางด้านจิตใจรวมถึง ทางด้านสังคม สุขภาพจิต คือ จิตใจที่มีความสุข รื่นเริง ส่วนทางด้านสังคมก็คือ การอยู่ร่วมกันกับบุคคลอื่นอย่างมีความสุข
ปัจจุบัน มนุษย์เราไม่ค่อยสนใจ ใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากมายนักจึงทำให้มนุษย์เราทุกวันนี้มีปัญหาสุขภาพ เพราะทุกวันนี้ทุก ๆ คน ต่างต้องทำมาหากินเพื่อตัวเอง ทำให้เราได้ยินคำว่า ไม่มีเวลาออกกำลังกาย เดี๋ยวก่อนค่อยออกกำลังกาย เวลาไม่พอ เอาไว้วันพรุ่งนี้ก่อน บางคนกินอาหารที่ไม่ได้เสริมสร้างให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง กินอาหารไม่มีคุณภาพ กินอาหารขยะ ชอบกินจุกกินจิก การขาดสารอาหารหลาย ๆ อย่าง ทั้ง แคลเซียม โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และอื่น ๆ อีก เนื่องจากปัญหาสุขภาพกาย ทำให้เกิดปัญหาทางด้านจิตใจตามมา และต่อไปก็จะเกิดปัญหาทางด้านสังคมตามมา

ปัญหาสุขภาพกาย เราทุกคนสามารถแก้ปัญหาสุขภาพกายได้ด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ถูกหลักโภชนาการ หรือกินอาหารเสริม (ผลิตภัณฑ์สุขภาพ) ซึ่งปัจจุบันมีขายอยู่ทั่วไป กินผลไม้ ซึ่งก็หาได้ง่ายสำหรับเมืองไทยเรา ดื่มน้ำสะอาดให้ได้ตามเกณฑ์ที่ร่างกายต้องการ พบแพทย์เพื่อตรวจร่างเป็นประจำ หรือ ปีละ 1 ครั้ง รวมถึงการออกกำลังกาย การดูแลสุขภาพของตัวเอง
ปัญหาสุขภาพจิต หากมีปัญหาสุขภาพกายแล้ว ก็จะส่งผลให้เกิดปัญหาทางด้านจิตใจตามมาด้วย การรักษาปัญหาสุขภาพจิตนั้น ควรที่จะรักษาไปพร้อม ๆ กับ การรักษาปัญหาสุขภาพกาย สุขภาพกายดีทำให้สุขภาพจิตดี หรือ สุขภาพจิตดีส่งผลให้สุขภาพกายดีตามไปด้วย ในเมื่อสุขภาพทั้งทางด้านร่างกาย และทางด้านจิตใจดีพร้อม และสมบูรณ์ ก็จะทำให้ไม่ส่งผลและก่อให้เกิดปัญหาต่าง ๆ นา ๆ ทั้งทางด้านครอบครัวและทางด้านสังคม
บล็อกที่ได้จัดทำขึ้นมานี้ ก็เพื่อต้องการจะสื่อให้คนไทยทุก ๆ คนรักษาสุขภาพ และก็ยังจะเป็นสื่อกลางในการเสนอข่าวสารต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย เคล็ดลับต่าง ๆ ที่จะทำให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง ปลอดภัยจากโรคภัยทั้งหลาย หากบล็อกนี้ได้ให้ข้อมูลหรือข่าวสารต่าง ๆ ผิดพลาดประการใด ทางผู้จัดทำก็ต้องขออภัยผู้อ่านด้วยค่ะ