สุขภาพผิว – Health Skin

สุขภาพผิว – Health Skin
หลังจากรู้จักสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย รวมทั้ง การทานผลไม้ เพื่อสุขภาพแล้ว วันนี้ เราจะมารู้จัก สุขภาพผิว หรือผิวหนังของคนเรา กันบ้างค่ะ ผิวหนัง (Skin) คือ ส่วนปกคลุมภายนอกสุดของร่างกาย มีไว้เพื่อ ป้องกันเชื้อโรค ฝุ่นละออง สิ่งแปลกปลอมต่าง ๆ มิให้เข้าสู่ร่างกาย และยังช่วยควบคุมอุณหภูมิ ในร่างกาย อีกทั้ง เม็ดสีเมลานินที่อยู่ตามผิวหนัง ช่วยป้องกันแสงแดด ไม่ให้ทำอันตรายกับผิวหนัง ของคนเราอีกด้วย นอกจาก จะปกป้อง ป้องกันอันตราย ต่าง ๆ นา ๆ ไม่ให้เข้าสู่ร่างกายแล้ว ผิวหนัง ยังเป็นอวัยวะ ที่ช่วยขับถ่ายของเสีย ออกจากร่างกาย ของคนเราอีกด้วย ผิวหนังของมนุษย์เรา จำนวนถึง 2 ตร.ม. และผิวหนังของแต่ละคน ก็จะไม่เหมือนกัน และผิวหนังตามร่างกาย ของคนเรานั้น ก็จะหนาไม่เท่ากันอีกด้วย

ผิวหนังของมนุษย์เรา ประกอบด้วย 3 ส่วนด้วยกัน ส่วนแรก ก็จะเป็นหนังกำพร้า (Epidermis) ส่วนที่สองจะเป็น ชั้นหนังแท้ (Dermis) และ ส่วนสุดท้าย ส่วนที่สาม ก็คือชั้นเนื้อเยื่อไขมัน (Subcutaneous) ผิวหนังของคนเรานั้นแตกต่างกัน อาจจะมาจักเหตุผลหลาย ๆ อย่าง เช่น อายุ เพศ ลักษณะการทานอาหาร และน้ำ การพักผ่อนของแต่ละคน การใช้ยา ไม่ว่าจะเป็นยารักษาโรค หรือยาเสพติด มีผลต่อผิวหนังของคนเราทั้งสิ้น และสิ่งหนึ่งที่คุณผู้หญิง หลาย ๆ คนรู้ว่าผิวหนัง ของตนเองนั้น จะแปลเปลี่ยนไป ก็คือปัจจัย จากแสงแดด อีกทั้งหากคนเรา ไม่รู้จักการออกกำลังกาย ก็จะมีผลต่อผิวหนังเช่นกันผิวหนัง แบ่งได้เป็น 3 ประเภท
1. ผิวธรรมดา จะเป็นผิวละเอียด มีความชุ่มชื้นและสดใส เป็นลักษณะผิวที่สาว ๆ ทุก ๆ คน อยากได้ แต่ว่าก็น้อยคน ที่จะมีลักษณะผิวเช่นนี้ การดูแลผิวลักษณะนี้ ก็คือ การทำความสะอาดสม่ำเสมอ ไม่ใช้เครื่องสำอางค์หรือ อะไรก็ตามที่ไม่เหมาะสม กับลักษณะผิวของตนเอง ผิวธรรมดา เป็นผิวที่สามารถรักษา และดูแล ได้ง่ายที่สุด
2. ผิวแห้ง เป็นผิวที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบ น้อยกว่าผิวธรรมดา คนที่มีผิวแห้งจะรู้สึก ตึง ที่บริเวณรอบปาก รอบดวงตา จะเห็นเป็นรอยย่นเล็ก ๆ การดูแลผิวแห้ง สาว ๆ และหนุ่ม ๆ ทั้งหลาย ที่มีลักษณะผิวแบบนี้ ควรที่จะ หมั่นทาครีมบำรุงผิว ที่เหมาะกับสภาพผิวของตนเองอยู่เสมอ โดยเฉพาะช่วงฤดูหนาว ควรที่จะทาครีมบำรุงผิว หลังจากอาบน้ำ ไม่ใช้สบู่ในการล้างหน้า เพราะสบู่จะไปลดน้ำมันบนใบหน้า ทำให้ผิวยิ่งแห้งตึง และทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่น ได้ง่ายขึ้น
3. ผิวมัน เป็นผิวที่มีน้ำหล่อเลี้ยง ที่มีส่วนประกอบของไขมัน มากกว่าปกติ จึงทำให้ผิวมีลักษณะมัน และเกิดสิวได้ง่าย คนที่มีผิวมัน ส่วนมากจะมีสิว มากกว่าคนที่มี ลักษณะผิวทั้ง 2 แบบ การดูแล และการรักษาสำหรับ คนที่มีผิวหน้ามัน อาจจะต้อง ล้างหน้า บ่อยกว่า คนที่มีผิวแห้งและผิวธรรมดา และบางครั้ง การล้างหน้าด้วยน้ำธรรมดา ก็อาจจะไม่สามารถทำความสะอาด ผิวให้สะอาดได้ ควรที่จะหาสบู่ที่อ่อนโยน ต่อสภาพผิว หรือ โฟมล้างหน้า ที่เหมาะกับสภาพผิว มาไว้ติดตัวซักอัน และสิ่งที่คนผิวมันไม่ชอบ ผิวของตนเอง ก็คือ การมีรูขุมขนกว้าง บางคนถึงกับกว้างมาก ทำให้แต่งหน้าแล้วไม่เนียน ไม่สวย อย่างผิวหน้าอื่น ๆ และทำให้เกิดการอุดตัน ทำให้เกิดสิว สาว ๆ ผิวมัน ควรที่จะหาโลชั่น หรือโทนเนอร์ สำหรับกระชับรูขุมขน และที่ขาดไม่ได้คือ กระดาษซับหน้ามัน ติดตัวไว้อีกซักอันก็ดีค่ะ